Pentingnya Olah Raga Kaki
MEDIASAKSINEWS, -- PENTING nya Mengolahragakan Kaki kita karena 'Penuaan' dimulai dari Kaki, Ketika kita menua, kaki harus tetap kuat.
Ketika seseorang tua, dia tidak takut rambutnya memutih dan kulitnya kendur. Di antara tanda-tanda umur panjang, yang diringkas oleh majalah "Prevention" AS, otot kaki kuatt erdaftar pada urutan teratas.
Tidak bergerak selama dua minggu, kekuatan kaki akan menurun selama 40 tahun. Sebuah studi dari "University of Copenhagen di Denmark" menemukan bahwa, baik tua maupun muda, selama dua minggu tidak aktif, kekuatan otot kaki akan melemah sepertiganya, yang setara dengan penuaan 40-50 tahun.
Begitu kekuatan otot tungkai melemah, akan butuh waktu lama untuk pulih, meski nanti Anda melakukan latihan rehabilitasi. Oleh karena itu, Olahraga teratur sangatlah penting !
Tekanan seluruh tubuh ada di kaki.
1. Kaki adalah Tiang penyangga beban tubuh manusia. 50% tulang dan 50% otot seseorang berada pada dua kaki, sendi dan tulang terbesar dan terkuat dari tubuh manusia juga ada di dalamnya.
"Tulang yang kokoh, otot yang kuat, dan persendian yang fleksibel membentuk segitiga besi, Yang memikul beban terpenting tubuh manusia."
Lebih dari 70% aktivitas dan pengeluaran energi dalam kehidupan seseorang dilakukan dengan kedua kaki.
2. Kaki adalah Pusat transportasi tubuh, Kedua kaki seseorang memiliki 50% saraf tubuh manusia, 50% pembuluh darah, dan 50% darah mengalir melaluinya. Itu adalah jaringan peredaran darah besar yang menghubungkan tubuh.
Hanya dengan kaki yang sehat maka saluran konduksi dengan lancar, maka orang yang memiliki otot tungkai yang kuat pasti memiliki jantung yang kuat !
3. Penuaan dimulai dari kaki, Ketika seseorang sudah tua, akurasi dan kecepatan pastinya sedikit berkurang. Semakin bertambah usia kekuatan otot semakin berkurang, luangkan waktu anda sejenak untuk berolahraga.
(Red)
0 Komentar