Selain bisa menurunkan tekanan darah tinggi, buah naga juga memiliki manfaat lainnya untuk kesehatan, seperti melancarkan pencernaan, menurunkan kolesterol, menyeimbangkan gula darah, dan mengurangi inflamasi. Untuk itu, simak penjelasan dan ketahui beberapa manfaat makan buah naga setiap hari untuk kesehatan berikut ini.
Apakah buah naga bisa menurunkan tensi? Ya, buah naga bisa menurunkan tensi karena berguna untuk melancarkan aliran darah di dalam tubuh.
Dilansir dari Health, makan buah naga secara rutin adalah hal sederhana yang dapat meningkatkan sirkulasi atau peredaran darah di dalam tubuh.
Salah satu studi menunjukkan bahwa mengonsumsi buah naga dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam kurun waktu dua, tiga, dan empat jam setelahnya. Bahkan, manfaat buah naga ini bisa bertahan selama dua minggu.
Aliran darah yang lebih lancar tidak hanya bisa mengurangi tekanan darah tinggi, tetapi juga mengatasi kekakuan arteri.
Selain itu, mengonsumsi buah naga secara rutin dapat mendukung kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain bisa menurunkan tekanan darah tinggi, makan buah naga secara teratur juga bisa mendukung kesehatan tubuh secara umum.
Dilansir dari Only My Health, terdapat beberapa manfaat makan buah naga setiap hari untuk kesehatan, seperti:
• Mengurangi risiko penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke
• Mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral di dalam tubuh sehingga bisa melawan penyakit dan infeksi
• Mengurangi inflamasi di dalam tubuh karena kandungan buah naga dapat membantu tubuh meregenerasi dan memperbaiki sel tubuh
• Melancarkan pencernaan dan membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit
• Menurunkan berat badan dengan cara memberikan sensasi kenyang lebih lama
• Menyeimbangkan kadar gula darah dan mencegah peningkatan kadar gula darah setelah makan
• Menyehatkan kulit sehingga terlihat lebih cerah dan dapat memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan dini
• Meningkatkan kekebalan tubuh sehingga bisa menurunkan risiko sakit
• Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh
Memahami apakah buah naga bisa menurunkan tensi bisa membantu Anda untuk mendapatkan manfaat dari buah ini.
Meskipun aman untuk dimakan setiap hari, jumlah buah naga yang disarankan untuk dikonsumsi adalah tidak lebih dari 200 gram per hari. Pasalnya, mengonsumsinya secara berlebihan justru bisa memicu efek samping buah naga, seperti sakit perut.(gbn)**
0 Komentar